Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 339g | 61kcal | 1.9g | 8.5g | 1.4g | 2.4g | |
| Formaggio a pasta | 38g | 183kcal | 16.2g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1131kcal | 36.4g | 17.2g | 101.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 566kcal | 18.2g | 8.6g | 50.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 283kcal | 9.1g | 4.3g | 25.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu