Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 395g | 71kcal | 2.2g | 9.9g | 1.6g | 2.8g | |
| Formaggio a pasta | 44g | 214kcal | 18.9g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 35g | 311kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1320kcal | 42.4g | 20g | 118.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 660kcal | 21.2g | 10g | 59.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 330kcal | 10.6g | 5g | 29.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu