Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 508g | 92kcal | 2.8g | 12.7g | 2g | 3.6g | |
| Formaggio a pasta | 57g | 275kcal | 24.3g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 45g | 399kcal | 0g | 0g | 45.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 1697kcal | 54.4g | 25.6g | 152g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 848kcal | 27.2g | 12.8g | 76g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 424kcal | 13.6g | 6.4g | 38g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu