Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 565g | 102kcal | 3.2g | 14.1g | 2.3g | 4g | |
| Formaggio a pasta | 63g | 306kcal | 27g | 0g | 22g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 50g | 444kcal | 0g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 92kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1886kcal | 60.6g | 28.4g | 169g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 943kcal | 30.3g | 14.2g | 84.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 471kcal | 15.2g | 7.1g | 42.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu