Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 678g | 122kcal | 3.8g | 16.9g | 2.7g | 4.7g | |
| Formaggio a pasta | 75g | 367kcal | 32.4g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 60g | 533kcal | 0g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 2263kcal | 72.8g | 34.2g | 202.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1131kcal | 36.4g | 17.1g | 101.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 566kcal | 18.2g | 8.6g | 50.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu