Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 790g | 143kcal | 4.4g | 19.8g | 3.2g | 5.5g | |
| Formaggio a pasta | 88g | 428kcal | 37.8g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 70g | 621kcal | 0g | 0g | 70.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 2640kcal | 84.8g | 40g | 236.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1320kcal | 42.4g | 20g | 118.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 660kcal | 21.2g | 10g | 59.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu