Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 150g | 1080kcal | 0.8g | 0.8g | 120g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 1950g | 6825kcal | 234g | 1345.5g | 37.1g | 97.5g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 630g | 2060kcal | 75.6g | 396.9g | 18.9g | 0g | |
| Ohrajauho | 640g | 2095kcal | 52.8g | 412.2g | 12.8g | 48.6g | |
| Vehnälese, 1 dl | 480g | 754kcal | 63.8g | 73.9g | 21.6g | 180g | |
| Vehnänalkio | 50g | 180kcal | 14.7g | 15.5g | 5g | 7g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 200g | 656kcal | 21.1g | 121.4g | 4.4g | 19.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 27787kcal | 925.6g | 4852.2g | 439.6g | 705.8g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 13894kcal | 462.8g | 2426.1g | 219.8g | 352.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 6947kcal | 231.4g | 1213.1g | 109.9g | 176.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu