Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 11g | 40kcal | 5g | 4.4g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 261g | 894kcal | 26.5g | 182.4g | 3.1g | 9.1g | |
| Oliiviöljy | 68g | 598kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Hapankaali | 401g | 113kcal | 4.3g | 17.2g | 0.8g | 8.2g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 45g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0.6g | |
| Ketsuppi, Felix | 54g | 49kcal | 0.5g | 11.4g | 0.3g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 200g | 721kcal | 58.1g | 3.4g | 56.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 4889kcal | 190.2g | 449.4g | 257.6g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 2444kcal | 95.1g | 224.7g | 128.8g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 1222kcal | 47.6g | 112.4g | 64.4g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.6g | 18g | 10.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu