Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.4g | 8.7kcal | 1.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 196kcal | 5.8g | 39.9g | 0.7g | 2g | |
| Oliiviöljy | 15g | 131kcal | 0g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Hapankaali | 88g | 25kcal | 0.9g | 3.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 12g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 44g | 158kcal | 12.7g | 0.7g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 1070kcal | 41.4g | 98.4g | 56.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 535kcal | 20.7g | 49.2g | 28.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 267kcal | 10.4g | 24.6g | 14.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.6g | 18g | 10.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu