Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 4.1g | 15kcal | 1.9g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 10g | 68.4g | 1.2g | 3.4g | |
| Oliiviöljy | 25g | 224kcal | 0g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Hapankaali | 150g | 42kcal | 1.6g | 6.5g | 0.3g | 3.1g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 17g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 20g | 18kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 75g | 271kcal | 21.8g | 1.3g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1833kcal | 71.6g | 168.8g | 96.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 917kcal | 35.8g | 84.4g | 48.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 458kcal | 17.9g | 42.2g | 24.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.6g | 18g | 10.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu