Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 6.2g | 22kcal | 2.8g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 147g | 503kcal | 14.9g | 102.6g | 1.8g | 5.1g | |
| Oliiviöljy | 38g | 336kcal | 0g | 0g | 38g | 0g | |
| Hapankaali | 226g | 63kcal | 2.4g | 9.7g | 0.4g | 4.6g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 25g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 30g | 27kcal | 0.3g | 6.4g | 0.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 113g | 406kcal | 32.7g | 1.9g | 31.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 2750kcal | 107g | 253g | 145g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 1375kcal | 53.5g | 126.5g | 72.5g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 688kcal | 26.8g | 63.3g | 36.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.6g | 18g | 10.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu