Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.7g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Hapankaali | 25g | 7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 3.4g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 13g | 45kcal | 3.6g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 306kcal | 11.8g | 28.2g | 15.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 153kcal | 5.9g | 14.1g | 7.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 76kcal | 3g | 7.1g | 4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.6g | 18.1g | 10.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu