Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 1019g298kcal9.6g45.9g4.1g19.4g
Riisi tumma 85g297kcal5.9g61.2g2g3.4g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia400g560kcal68g0g32g0g
Tomaattisose tomaattipyree 45g34kcal2g5.8g0.1g0.4g
Persilja 6g1.6kcal0.1g0.1g0g0.5g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 4g4.3kcal0.3g0.7g0g0.1g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g100g300kcal3.5g4.5g30g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g100g360kcal28g2g27g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3624g3736kcal236g245.2g190.6g49.2g
Valittu annoskoko1812g1868kcal118g122.6g95.3g24.6g
Annoskoko puolitettuna906g934kcal59g61.3g47.7g12.3g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132180