Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 1529g448kcal14.4g68.8g6.1g29.1g
Riisi tumma 127g445kcal8.9g91.7g2.9g5.1g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia600g840kcal101.9g0g48g0g
Tomaattisose tomaattipyree 68g51kcal3g8.7g0.1g0.7g
Persilja 9g2.5kcal0.1g0.1g0g0.7g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 6g6.5kcal0.5g1g0g0.1g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g150g450kcal5.2g6.7g45g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.1g1.3g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g150g540kcal42g3g40.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5436g5604kcal354g367.2g285.4g74g
Valittu annoskoko2718g2802kcal177g183.6g142.7g37g
Annoskoko puolitettuna1359g1401kcal88.5g91.8g71.4g18.5g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132180