Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 280g | 308kcal | 70g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 137g | 89kcal | 0.5g | 21.9g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 160g | 446kcal | 48g | 2.4g | 27.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 30g | 22kcal | 1.3g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 200g | 34kcal | 0.8g | 5g | 1.2g | 1.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 230g | 805kcal | 29.2g | 159.9g | 4.6g | 7.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 130g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 3816kcal | 301.2g | 396g | 112.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 1908kcal | 150.6g | 198g | 56.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 954kcal | 75.3g | 99g | 28.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu