Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 600g | 138kcal | 10.8g | 21g | 1.2g | 15g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 10g | 27kcal | 0.3g | 5.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 500g | 175kcal | 7g | 36g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3110g | 2044kcal | 190g | 132.8g | 85.4g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1555g | 1022kcal | 95g | 66.4g | 42.7g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 778g | 511kcal | 47.5g | 33.2g | 21.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu