Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 250g | 756kcal | 44.8g | 121.3g | 2.5g | 26.8g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Soijarouhe, vaalea | 35g | 135kcal | 13.5g | 16.2g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4005g | 2042kcal | 125.4g | 305g | 18g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 2003g | 1021kcal | 62.7g | 152.5g | 9g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1001g | 511kcal | 31.4g | 76.3g | 4.5g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu