Kanakastike kevyt aurajuustolla
Paista kanat.
Sekoita mausteet (Mielen mukaan- itse käytän grillimaustetta, sipuli-ja valkosipulijauhetta ja paprikajauhetta[Aaria`s mausteet-löytyy suurista tavarataloista.
Suola prosentti pienin verrattuna muihin mausteisiin!]) kanoihin kun ne ovat paistuneet.
Mausteiden jälkeen lisää kerma ja aurajuusto.
Tarvittaessa voit lisätä kastikkeeseen myös hiukan vettä jos haluat kastikkeesta hiukan juoksevampaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nanna89
Sekoita mausteet (Mielen mukaan- itse käytän grillimaustetta, sipuli-ja valkosipulijauhetta ja paprikajauhetta[Aaria`s mausteet-löytyy suurista tavarataloista.
Suola prosentti pienin verrattuna muihin mausteisiin!]) kanoihin kun ne ovat paistuneet.
Mausteiden jälkeen lisää kerma ja aurajuusto.
Tarvittaessa voit lisätä kastikkeeseen myös hiukan vettä jos haluat kastikkeesta hiukan juoksevampaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nanna89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt aurajuusto (Valio), annos 20g | 107g | 277kcal | 28.8g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g | 1182g | 1301kcal | 271.9g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 511g | 307kcal | 4.6g | 26.6g | 20.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3768kcal | 610.6g | 53.2g | 119.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1884kcal | 305.3g | 26.6g | 59.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 942kcal | 152.7g | 13.3g | 29.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 17g | 1.5g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu