Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 320g | 1088kcal | 44.8g | 179.2g | 21.4g | 35.2g | |
Marja keskiarvo | 440g | 211kcal | 3.2g | 31.7g | 2.2g | 15.4g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1000g | 840kcal | 11g | 183g | 4g | 18g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6720g | 5334kcal | 223.6g | 944.6g | 55.2g | 137.2g | |
Valittu annoskoko | 3360g | 2667kcal | 111.8g | 472.3g | 27.6g | 68.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1334kcal | 55.9g | 236.2g | 13.8g | 34.3g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.3g | 14.1g | 0.8g | 2g |