Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 480g | 1632kcal | 67.2g | 268.8g | 32.2g | 52.8g | |
Marja keskiarvo | 660g | 317kcal | 4.8g | 47.5g | 3.3g | 23.1g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1500g | 1260kcal | 16.5g | 274.5g | 6g | 27g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10080g | 8002kcal | 335.4g | 1416.8g | 83g | 205.8g | |
Valittu annoskoko | 5040g | 4001kcal | 167.7g | 708.4g | 41.5g | 102.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2001kcal | 83.9g | 354.2g | 20.8g | 51.5g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.3g | 14.1g | 0.8g | 2g |