Chop suey katkarapuwokki

Todella kevyt kiinalainen wokkikastike, sen seuraksi ei tarvitse muuta kuin kevyen salaatin!

Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.

Tarjoile salaatin kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 543 grammaa

Pilami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok malaysia113g34kcal1.7g6.2g0.5g0g
Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g)60g34kcal0.3g5g1.4g0g
Soijakastike 3.8g2.3kcal0.2g0.4g0g0g
Pirkka isot katkaravut 180g90g60kcal13.5g0g0.6g0g
Ruokaöljy keskiarvo 5g44kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana543g348kcal31.4g23.2g15g0g
Valittu annoskoko272g174kcal15.7g11.6g7.5g0g
Annoskoko puolitettuna136g87kcal7.9g5.8g3.8g0g
Arvot/100g100g64kcal5.8g4.3g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133574