Chop suey katkarapuwokki
Todella kevyt kiinalainen wokkikastike, sen seuraksi ei tarvitse muuta kuin kevyen salaatin!
Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.
Tarjoile salaatin kanssa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 543 grammaa
Pilami
Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.
Tarjoile salaatin kanssa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 543 grammaa
Pilami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok malaysia | 1802g | 541kcal | 27g | 99.1g | 7.2g | 0g | |
| Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g) | 961g | 548kcal | 4.8g | 79.8g | 23.1g | 0g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 1441g | 951kcal | 216.2g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8688g | 5566kcal | 502.2g | 369.2g | 240.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4344g | 2783kcal | 251.1g | 184.6g | 120.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2172g | 1392kcal | 125.6g | 92.3g | 60.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.8g | 4.2g | 2.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu