Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 600g | 420kcal | 90g | 12g | 1.8g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 60g | 270kcal | 4.9g | 0.6g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 1770kcal | 201.4g | 98.2g | 64.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 885kcal | 100.7g | 49.1g | 32.3g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 443kcal | 50.4g | 24.6g | 16.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu