Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 125g | 88kcal | 18.8g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 13g | 56kcal | 1g | 0.1g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 369kcal | 42g | 20.4g | 13.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 184kcal | 21g | 10.2g | 6.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 92kcal | 10.5g | 5.1g | 3.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu