Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 150g | 105kcal | 22.5g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 15g | 68kcal | 1.2g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 442kcal | 50.2g | 24.4g | 16.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 221kcal | 25.1g | 12.2g | 8.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 111kcal | 12.6g | 6.1g | 4.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu