Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 25g | 18kcal | 3.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 2.5g | 11kcal | 0.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 74kcal | 8.4g | 4g | 2.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 37kcal | 4.2g | 2g | 1.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 18kcal | 2.1g | 1g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu