Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 950g | 1742kcal | 180.5g | 0g | 114g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1000g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 600g | 457kcal | 11.3g | 93g | 1.2g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 22g | 50kcal | 2.4g | 2.6g | 3.3g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8344g | 5277kcal | 424g | 321.4g | 243.4g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 4172g | 2638kcal | 212g | 160.7g | 121.7g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2086g | 1319kcal | 106g | 80.4g | 60.9g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu