Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 900g | 855kcal | 180g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 22g | 72kcal | 2g | 3.1g | 5.7g | 0.2g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 500g | 370kcal | 19.5g | 63.5g | 4g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 15g | 15kcal | 0.9g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 500g | 425kcal | 5g | 17.5g | 35g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 3533kcal | 417.8g | 184.2g | 120.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 1766kcal | 208.9g | 92.1g | 60.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 883kcal | 104.5g | 46.1g | 30.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu