Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		120g	101kcal	1.3g	22g	0.5g	2.2g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		227g	141kcal	0.9g	33.4g	0.2g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		100g	41kcal	1g	9.8g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		20g	12kcal	2.2g	0.8g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		10g	36kcal	5g	3.6g	0.1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	954g	661kcal	20.8g	139.2g	1.6g	7.2g
	Valittu annoskoko	477g	331kcal	10.4g	69.6g	0.8g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	239g	165kcal	5.2g	34.8g	0.4g	1.8g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu