Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 319g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 55g | 215kcal | 24.9g | 15.6g | 4g | 7.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 52g | 168kcal | 15g | 3.6g | 10.4g | 15.9g | |
Grahamjauho | 220g | 720kcal | 23.2g | 133.2g | 4.8g | 21.7g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 224g | 782kcal | 29.1g | 156.5g | 3.4g | 0g | |
Hiiva | 5.6g | 4.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.8g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 80g | 72kcal | 12g | 2g | 1.6g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 6.8g | 46kcal | 1.8g | 0.5g | 3.9g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 2032g | 4328kcal | 224.4g | 623.2g | 86.8g | 93.4g | |
Valittu annoskoko | 1016g | 2164kcal | 112.2g | 311.6g | 43.4g | 46.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 508g | 1082kcal | 56.1g | 155.8g | 21.7g | 23.4g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |