Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 359g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 49g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 62g | 241kcal | 28g | 17.5g | 4.4g | 8.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 58g | 189kcal | 16.9g | 4.1g | 11.7g | 17.9g | |
Grahamjauho | 247g | 810kcal | 26.1g | 149.9g | 5.4g | 24.4g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 251g | 880kcal | 32.7g | 176g | 3.8g | 0g | |
Hiiva | 6.3g | 4.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 12g | 107kcal | 0g | 0g | 12.1g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 90g | 81kcal | 13.5g | 2.2g | 1.8g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 7.6g | 52kcal | 2.1g | 0.5g | 4.4g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 2286g | 4869kcal | 252.6g | 700.8g | 97.4g | 105g | |
Valittu annoskoko | 1143g | 2435kcal | 126.3g | 350.4g | 48.7g | 52.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 572g | 1217kcal | 63.2g | 175.2g | 24.4g | 26.3g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |