Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 6.9g | 27kcal | 3.1g | 1.9g | 0.5g | 1g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.5g | 21kcal | 1.9g | 0.5g | 1.3g | 2g | |
Grahamjauho | 27g | 90kcal | 2.9g | 16.7g | 0.6g | 2.7g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 28g | 98kcal | 3.6g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
Hiiva | 0.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 10g | 9kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 0.8g | 5.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 254g | 541kcal | 28g | 78g | 10.8g | 11.6g | |
Valittu annoskoko | 127g | 271kcal | 14g | 39g | 5.4g | 5.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 64g | 135kcal | 7g | 19.5g | 2.7g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |