Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 69g | 268kcal | 31.1g | 19.5g | 4.9g | 9.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 65g | 210kcal | 18.8g | 4.5g | 13g | 19.8g | |
Grahamjauho | 274g | 900kcal | 29g | 166.6g | 6g | 27.2g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 279g | 978kcal | 36.3g | 195.6g | 4.2g | 0g | |
Hiiva | 7g | 5.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
Oliiviöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g | 2.5g | 2g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 8.5g | 57kcal | 2.3g | 0.6g | 4.9g | 1g | |
Annoskoko tuplana | 2540g | 5410kcal | 280.6g | 779.2g | 108.2g | 116.8g | |
Valittu annoskoko | 1270g | 2705kcal | 140.3g | 389.6g | 54.1g | 58.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 635g | 1353kcal | 70.2g | 194.8g | 27.1g | 29.2g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |