Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 479g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 82g | 322kcal | 37.3g | 23.4g | 5.9g | 11.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 78g | 252kcal | 22.6g | 5.4g | 15.6g | 23.8g | |
Grahamjauho | 329g | 1080kcal | 34.8g | 199.9g | 7.2g | 32.6g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 335g | 1173kcal | 43.6g | 234.7g | 5g | 0g | |
Hiiva | 8.4g | 6.2kcal | 1.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
Oliiviöljy | 16g | 143kcal | 0g | 0g | 16.2g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 120g | 108kcal | 18g | 3g | 2.4g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 10g | 69kcal | 2.7g | 0.7g | 5.9g | 1.3g | |
Annoskoko tuplana | 3048g | 6492kcal | 336.6g | 934.8g | 130g | 140.4g | |
Valittu annoskoko | 1524g | 3246kcal | 168.3g | 467.4g | 65g | 70.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 762g | 1623kcal | 84.2g | 233.7g | 32.5g | 35.1g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |