Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 559g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 96g | 375kcal | 43.5g | 27.3g | 6.9g | 13.8g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 91g | 293kcal | 26.3g | 6.4g | 18.2g | 27.8g | |
Grahamjauho | 384g | 1260kcal | 40.6g | 233.2g | 8.5g | 38g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 391g | 1369kcal | 50.8g | 273.8g | 5.9g | 0g | |
Hiiva | 10g | 7.3kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
Oliiviöljy | 19g | 167kcal | 0g | 0g | 18.9g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 140g | 126kcal | 21g | 3.5g | 2.8g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 12g | 80kcal | 3.2g | 0.8g | 6.9g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 3556g | 7574kcal | 392.6g | 1090.6g | 152g | 163.6g | |
Valittu annoskoko | 1778g | 3787kcal | 196.3g | 545.3g | 76g | 81.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 889g | 1894kcal | 98.2g | 272.7g | 38g | 40.9g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |