Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 8.2g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 10g | 40kcal | 4.7g | 2.9g | 0.7g | 1.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 10g | 31kcal | 2.8g | 0.7g | 1.9g | 3g | |
Grahamjauho | 41g | 135kcal | 4.3g | 25g | 0.9g | 4.1g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 42g | 147kcal | 5.4g | 29.3g | 0.6g | 0g | |
Hiiva | 1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
Oliiviöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 15g | 14kcal | 2.2g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 1.3g | 8.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 381g | 812kcal | 41.6g | 116.8g | 15.8g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 191g | 406kcal | 20.8g | 58.4g | 7.9g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 95g | 203kcal | 10.4g | 29.2g | 4g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.9g | 30.7g | 4.1g | 4.7g |