Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 639g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 110g | 429kcal | 49.8g | 31.2g | 7.9g | 15.8g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 104g | 335kcal | 30.1g | 7.3g | 20.8g | 31.8g | |
Grahamjauho | 439g | 1440kcal | 46.4g | 266.5g | 9.7g | 43.5g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 447g | 1565kcal | 58.1g | 312.9g | 6.7g | 0g | |
Hiiva | 11g | 8.3kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
Oliiviöljy | 22g | 191kcal | 0g | 0g | 21.6g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 160g | 144kcal | 23.9g | 4g | 3.2g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 14g | 92kcal | 3.6g | 0.9g | 7.9g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 4064g | 8656kcal | 448.8g | 1246.4g | 173.6g | 187.2g | |
Valittu annoskoko | 2032g | 4328kcal | 224.4g | 623.2g | 86.8g | 93.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1016g | 2164kcal | 112.2g | 311.6g | 43.4g | 46.8g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |