Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 718g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.3g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 124g | 483kcal | 56g | 35.1g | 8.9g | 17.8g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 117g | 377kcal | 33.9g | 8.2g | 23.3g | 35.7g | |
Grahamjauho | 494g | 1620kcal | 52.2g | 299.8g | 10.9g | 48.9g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 503g | 1760kcal | 65.4g | 352g | 7.5g | 0g | |
Hiiva | 13g | 9kcal | 1.6g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
Oliiviöljy | 24g | 214kcal | 0g | 0g | 24.2g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 180g | 162kcal | 26.9g | 4.5g | 3.6g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 15g | 103kcal | 4.1g | 1.1g | 8.9g | 1.9g | |
Annoskoko tuplana | 4572g | 9738kcal | 504.8g | 1402.2g | 195g | 210.4g | |
Valittu annoskoko | 2286g | 4869kcal | 252.4g | 701.1g | 97.5g | 105.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1143g | 2434kcal | 126.2g | 350.6g | 48.8g | 52.6g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |