Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 14g | 54kcal | 6.2g | 3.9g | 1g | 2g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 42kcal | 3.8g | 0.9g | 2.6g | 4g | |
Grahamjauho | 55g | 180kcal | 5.8g | 33.3g | 1.2g | 5.4g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 56g | 196kcal | 7.3g | 39.1g | 0.8g | 0g | |
Hiiva | 1.4g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
Oliiviöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 20g | 18kcal | 3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 1.7g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 508g | 1082kcal | 56.4g | 155.6g | 21.6g | 23.4g | |
Valittu annoskoko | 254g | 541kcal | 28.2g | 77.8g | 10.8g | 11.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 127g | 271kcal | 14.1g | 38.9g | 5.4g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11.1g | 30.6g | 4.3g | 4.6g |