Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 138g | 538kcal | 62.3g | 39.1g | 9.9g | 19.8g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 130g | 420kcal | 37.7g | 9.1g | 26g | 39.8g | |
Grahamjauho | 550g | 1804kcal | 58.1g | 333.9g | 12.1g | 54.5g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 560g | 1960kcal | 72.8g | 392g | 8.4g | 0g | |
Hiiva | 14g | 10kcal | 1.8g | 0.2g | 0.1g | 1g | |
Oliiviöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g | 5g | 4g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 17g | 115kcal | 4.6g | 1.2g | 9.9g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 5091g | 10844kcal | 562g | 1561.6g | 217.4g | 234.4g | |
Valittu annoskoko | 2546g | 5422kcal | 281g | 780.8g | 108.7g | 117.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1273g | 2711kcal | 140.5g | 390.4g | 54.4g | 58.6g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |