Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 17g | 67kcal | 7.8g | 4.9g | 1.2g | 2.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 16g | 53kcal | 4.7g | 1.1g | 3.2g | 5g | |
Grahamjauho | 69g | 225kcal | 7.3g | 41.7g | 1.5g | 6.8g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 70g | 245kcal | 9.1g | 49g | 1g | 0g | |
Hiiva | 1.8g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
Oliiviöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 25g | 23kcal | 3.7g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 2.1g | 14kcal | 0.6g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 636g | 1355kcal | 70.2g | 194.8g | 26.8g | 29.4g | |
Valittu annoskoko | 318g | 678kcal | 35.1g | 97.4g | 13.4g | 14.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 159g | 339kcal | 17.6g | 48.7g | 6.7g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.6g | 4.2g | 4.6g |