Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 21g | 81kcal | 9.3g | 5.8g | 1.5g | 3g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 63kcal | 5.6g | 1.4g | 3.9g | 6g | |
Grahamjauho | 82g | 270kcal | 8.7g | 50g | 1.8g | 8.1g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 84g | 293kcal | 10.9g | 58.7g | 1.3g | 0g | |
Hiiva | 2.1g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.1g | |
Oliiviöljy | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 30g | 27kcal | 4.5g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 2.5g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 762g | 1623kcal | 84.2g | 233.6g | 32.6g | 35g | |
Valittu annoskoko | 381g | 812kcal | 42.1g | 116.8g | 16.3g | 17.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 191g | 406kcal | 21.1g | 58.4g | 8.2g | 8.8g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11.1g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |