Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 24g | 94kcal | 10.9g | 6.8g | 1.7g | 3.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 23g | 73kcal | 6.6g | 1.6g | 4.5g | 6.9g | |
Grahamjauho | 96g | 315kcal | 10.1g | 58.3g | 2.1g | 9.5g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 98g | 342kcal | 12.7g | 68.4g | 1.5g | 0g | |
Hiiva | 2.4g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
Oliiviöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 35g | 31kcal | 5.2g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 3g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 889g | 1893kcal | 98g | 272.6g | 37.8g | 41g | |
Valittu annoskoko | 444g | 947kcal | 49g | 136.3g | 18.9g | 20.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 222g | 473kcal | 24.5g | 68.2g | 9.5g | 10.3g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |