Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 28g | 107kcal | 12.4g | 7.8g | 2g | 4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 26g | 84kcal | 7.5g | 1.8g | 5.2g | 7.9g | |
Grahamjauho | 110g | 360kcal | 11.6g | 66.6g | 2.4g | 10.9g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 112g | 391kcal | 14.5g | 78.2g | 1.7g | 0g | |
Hiiva | 2.8g | 2.1kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
Oliiviöljy | 5.4g | 48kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 40g | 36kcal | 6g | 1g | 0.8g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 3.4g | 23kcal | 0.9g | 0.2g | 2g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 1016g | 2164kcal | 112g | 311.4g | 43.6g | 46.8g | |
Valittu annoskoko | 508g | 1082kcal | 56g | 155.7g | 21.8g | 23.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 254g | 541kcal | 28g | 77.9g | 10.9g | 11.7g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.6g | 4.3g | 4.6g |