Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 275g | 1075kcal | 124.7g | 78.2g | 19.8g | 39.6g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 260g | 840kcal | 75.4g | 18.2g | 52g | 79.6g | |
Grahamjauho | 1100g | 3607kcal | 116.2g | 667.7g | 24.2g | 108.9g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 1120g | 3920kcal | 145.6g | 784g | 16.8g | 0g | |
Hiiva | 28g | 21kcal | 3.7g | 0.3g | 0.1g | 1.9g | |
Oliiviöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 400g | 360kcal | 60g | 10g | 8g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 34g | 229kcal | 9.1g | 2.3g | 19.7g | 4.2g | |
Annoskoko tuplana | 10182g | 21688kcal | 1124.4g | 3122.8g | 434.2g | 468.4g | |
Valittu annoskoko | 5091g | 10844kcal | 562.2g | 1561.4g | 217.1g | 234.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2546g | 5422kcal | 281.1g | 780.7g | 108.6g | 117.1g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |