Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 34g | 134kcal | 15.5g | 9.7g | 2.5g | 4.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 32g | 105kcal | 9.4g | 2.3g | 6.5g | 9.9g | |
Grahamjauho | 137g | 450kcal | 14.5g | 83.3g | 3g | 13.6g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 140g | 489kcal | 18.2g | 97.8g | 2.1g | 0g | |
Hiiva | 3.5g | 2.6kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.2g | |
Oliiviöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g | 1.2g | 1g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 4.2g | 29kcal | 1.1g | 0.3g | 2.5g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 1270g | 2705kcal | 140.2g | 389.4g | 54.2g | 58.2g | |
Valittu annoskoko | 635g | 1353kcal | 70.1g | 194.7g | 27.1g | 29.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 318g | 676kcal | 35.1g | 97.4g | 13.6g | 14.6g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |