Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 41g | 161kcal | 18.7g | 11.7g | 3g | 5.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 39g | 126kcal | 11.3g | 2.7g | 7.8g | 11.9g | |
Grahamjauho | 165g | 540kcal | 17.4g | 99.9g | 3.6g | 16.3g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 168g | 587kcal | 21.8g | 117.3g | 2.5g | 0g | |
Hiiva | 4.2g | 3.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
Oliiviöljy | 8.1g | 72kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 60g | 54kcal | 9g | 1.5g | 1.2g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 5.1g | 34kcal | 1.4g | 0.4g | 3g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 1524g | 3246kcal | 168.4g | 467.2g | 65.2g | 70g | |
Valittu annoskoko | 762g | 1623kcal | 84.2g | 233.6g | 32.6g | 35g | |
Annoskoko puolitettuna | 381g | 812kcal | 42.1g | 116.8g | 16.3g | 17.5g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |