Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 279g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 48g | 188kcal | 21.8g | 13.6g | 3.5g | 6.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 45g | 147kcal | 13.2g | 3.2g | 9.1g | 13.9g | |
Grahamjauho | 192g | 630kcal | 20.3g | 116.6g | 4.2g | 19g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 196g | 685kcal | 25.4g | 136.9g | 2.9g | 0g | |
Hiiva | 4.9g | 3.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 70g | 63kcal | 10.5g | 1.7g | 1.4g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 5.9g | 40kcal | 1.6g | 0.4g | 3.4g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 1778g | 3787kcal | 196.4g | 545.2g | 75.6g | 81.6g | |
Valittu annoskoko | 889g | 1894kcal | 98.2g | 272.6g | 37.8g | 40.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 445g | 947kcal | 49.1g | 136.3g | 18.9g | 20.4g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |