Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 65g | 228kcal | 4.9g | 51.4g | 0.5g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 6g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 80g | 68kcal | 11.2g | 2g | 1.7g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 20g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 20g | 4.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Bambunverso | 30g | 4kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 30g | 5.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 20g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 35g | 92kcal | 2.4g | 14.8g | 2.3g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 60g | 7.8kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 906kcal | 42.2g | 158.6g | 10.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 453kcal | 21.1g | 79.3g | 5.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 227kcal | 10.6g | 39.7g | 2.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu