Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 50g | 29kcal | 4.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 5g | 3kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 3.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 10g | 67kcal | 2.7g | 0.7g | 5.8g | 1.2g | |
| Muna, annos 60g | 40g | 35kcal | 3g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 301kcal | 22.8g | 11g | 17g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 150kcal | 11.4g | 5.5g | 8.5g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 75kcal | 5.7g | 2.8g | 4.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 10g | 4.8g | 7.5g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu